Saúde mental na gravidez: quando o emocional também precisa de cuidado

A gravidez costuma ser apresentada como um período exclusivamente ligado à felicidade, expectativa e realização.

Para muitas mulheres, esses sentimentos realmente fazem parte da experiência.

Mas eles podem coexistir com medo, insegurança, ansiedade, conflitos no relacionamento, preocupações financeiras, mudanças no corpo e incertezas sobre o futuro.

E existe um problema quando a sociedade espera que a gestante esteja feliz o tempo inteiro: mulheres que estão sofrendo podem começar a imaginar que há algo errado com elas simplesmente por não viverem a gravidez da maneira idealizada.

Saúde mental também faz parte do pré-natal.

A Caderneta Brasileira da Gestante de 2026 reconhece que gravidez, parto e pós-parto podem envolver sentimentos contraditórios e dedica espaço específico à saúde mental durante esse período.

Depressão também pode acontecer durante a gravidez

A depressão não começa necessariamente depois do nascimento do bebê.

Ela também pode surgir ou já estar presente durante a gestação.

A Organização Mundial da Saúde estima que cerca de 10% das mulheres grávidas no mundo apresentam algum transtorno mental, principalmente depressão, com percentuais ainda maiores em países em desenvolvimento.

Isso ajuda a desmontar uma ideia ainda bastante comum:

gravidez não torna ninguém imune à depressão, ansiedade ou sofrimento emocional.

Nem toda tristeza durante a gravidez significa depressão

Essa diferenciação também é importante.

A gestação envolve alterações físicas, hormonais, sociais e emocionais.

É possível sentir medo.

Chorar com mais facilidade.

Ter dias de preocupação.

Sentir cansaço.

Ter dúvidas sobre a maternidade.

Ou simplesmente não se sentir feliz o tempo inteiro.

Essas experiências, isoladamente, não significam que exista um quadro depressivo.

A atenção deve aumentar quando determinados sentimentos se tornam intensos, persistentes ou começam a interferir na rotina, no autocuidado, nas relações ou no acompanhamento da gestação.

Quais sinais emocionais merecem atenção?

A Caderneta Brasileira da Gestante orienta procurar um serviço de saúde diante de sinais como tristeza intensa que não melhora, ansiedade forte, medo constante, irritabilidade excessiva, desesperança, isolamento, culpa intensa e mudanças bruscas de comportamento.

Outras situações também merecem atenção profissional.

Perda de interesse nas coisas

Atividades que antes eram agradáveis deixam de despertar interesse.

Sensação constante de incapacidade

A mulher começa a acreditar que não conseguirá lidar com a gravidez, com o bebê ou com a própria vida.

Isolamento

Ela progressivamente deixa de conversar ou procurar pessoas próximas.

Ansiedade intensa

Preocupações passam a ocupar grande parte do dia e se tornam difíceis de controlar.

Alterações importantes no sono ou funcionamento cotidiano

Mudanças na gravidez podem naturalmente interferir no sono, mas alterações persistentes acompanhadas de sofrimento emocional merecem ser conversadas com a equipe de saúde.

Pensamentos de autolesão ou desvalorização da vida

Esse é um sinal de alerta importante e exige procura rápida por atendimento de saúde. A Caderneta Brasileira da Gestante inclui pensamentos de se machucar e falta de planos para o futuro entre os sinais que demandam atenção.

O relacionamento também pode influenciar como a gestação é vivida

Gestar já representa uma grande transformação.

Quando esse período acontece simultaneamente a conflitos afetivos, separação, insegurança, falta de apoio ou exposição pública, a carga emocional pode se tornar ainda maior.

Isso não significa afirmar que problemas de relacionamento necessariamente provocarão depressão.

Saúde mental envolve múltiplos fatores.

Mas apoio familiar e do parceiro, conflitos, estresse e situações de violência aparecem entre os fatores relevantes considerados na atenção à saúde mental materna.

O caso de Bruna Rotta colocou essa discussão em evidência

Um episódio recente envolvendo a influenciadora Bruna Rotta trouxe novamente essa questão para as redes sociais.

Grávida de sua primeira filha com o jogador Kauã Elias, Bruna publicou um desabafo no qual apresentou mensagens e relatou episódios que, segundo sua versão, envolveriam supostas traições e conflitos durante a gravidez.

O caso foi detalhado na reportagem do ClickFato sobre o relato de Bruna Rotta durante a gestação.

Segundo a publicação, Bruna afirmou que os acontecimentos tiveram impacto significativo sobre seu estado emocional e que segue em acompanhamento psicológico. Ela também relatou ter retornado ao Brasil durante a gravidez após conflitos no relacionamento.

É importante destacar que as alegações relativas ao comportamento do jogador são apresentadas como relatos feitos pela influenciadora e não constituem, por si só, confirmação independente dos episódios narrados.

O caso não permite diagnosticar Bruna

Esse cuidado é fundamental.

Uma pessoa aparecer emocionada, relatar sofrimento ou dizer que realiza acompanhamento psicológico não permite concluir que ela tenha depressão.

Diagnóstico de saúde mental exige avaliação profissional.

O caso serve aqui para outra reflexão:

problemas afetivos não deixam de produzir sofrimento apenas porque uma mulher está grávida.

E o sofrimento durante a gestação não deveria ser automaticamente reduzido à frase:

“São apenas os hormônios.”

A gravidez não precisa ser feliz o tempo inteiro

Existe forte pressão social para que a gestante demonstre felicidade.

A barriga cresce.

O enxoval começa.

As fotografias aparecem.

Amigos e familiares perguntam sobre o bebê.

Enquanto isso, a mulher pode estar enfrentando dúvidas que quase ninguém vê.

Problemas no casamento.

Medo financeiro.

Solidão.

Insegurança.

Mudanças profissionais.

Preocupações relacionadas ao parto.

Ou simplesmente dificuldade de se adaptar à transformação que está vivendo.

Reconhecer esses sentimentos não significa rejeitar a gravidez ou o bebê.

Significa reconhecer que a gestante continua sendo uma pessoa inteira, com emoções e necessidades próprias.

Rede de apoio não é detalhe

Uma das principais formas de cuidado é evitar que toda a responsabilidade recaia sobre a gestante.

Parceiro, familiares e pessoas próximas podem ajudar de formas bastante concretas.

Ouvir sem julgamento.

Dividir responsabilidades.

Acompanhar consultas quando desejado.

Ajudar na rotina.

Respeitar momentos de descanso.

E, principalmente, levar a sério quando a mulher diz que não está bem.

A falta de apoio familiar, do parceiro ou dos amigos é citada pelo Ministério da Saúde entre fatores associados ao risco de depressão no período materno.

Saúde mental deve fazer parte do pré-natal

O pré-natal não serve apenas para acompanhar exames físicos.

É importante contar à equipe como você está emocionalmente.

O Ministério da Saúde orienta que sintomas durante a gravidez sejam relatados durante as consultas para que possam ser avaliados e, quando necessário, seja indicado acompanhamento especializado.

Isso pode incluir atendimento psicológico, psiquiátrico ou outros serviços da rede de saúde, dependendo de cada situação.

E quem já fazia tratamento antes de engravidar?

Esse é um ponto particularmente importante.

Descobrir uma gravidez não significa que medicamentos psiquiátricos devam ser interrompidos automaticamente.

Também não significa que devam ser mantidos sem avaliação.

A escolha depende do quadro clínico, do medicamento utilizado e da análise individual de riscos e benefícios.

A Caderneta Brasileira da Gestante orienta explicitamente quem já utilizava medicação ou fazia acompanhamento em saúde mental antes da gestação a não interromper o tratamento por conta própria e conversar com a equipe de saúde.

Não se automedique durante a gestação

A mesma lógica vale para começar medicamentos.

O Ministério da Saúde alerta que a automedicação durante a gravidez pode representar riscos, já que existem medicamentos contraindicados nesse período.

Qualquer tratamento deve ser definido com profissionais responsáveis pelo acompanhamento da gestante.

Cuidar da mãe também é cuidado materno

Existe uma tendência de colocar todas as decisões da gestação exclusivamente sob a pergunta:

“O que é melhor para o bebê?”

O bebê obviamente precisa de cuidado.

Mas a mulher não desaparece quando engravida.

Sua saúde física e mental continua sendo importante.

A Organização Mundial da Saúde destaca que transtornos mentais maternos são tratáveis e que integrar saúde mental aos serviços maternos melhora a qualidade do cuidado oferecido durante o período perinatal.

Conflitos no relacionamento não devem ser enfrentados completamente sozinha

Quando existe uma crise afetiva durante a gestação, é comum que a mulher se sinta pressionada a resolver tudo ao mesmo tempo.

A relação.

A gravidez.

A família.

A exposição social.

Os planos para o futuro.

Nem sempre será possível resolver todas essas questões imediatamente.

Priorizar segurança e saúde emocional pode ser mais importante do que encontrar respostas para cada conflito naquele momento.

E quando a relação também envolve controle ou violência?

Nesse caso, a situação exige atenção adicional.

A Caderneta Brasileira da Gestante de 2026 também aborda proteção contra diferentes formas de violência e orienta sobre serviços disponíveis para mulheres durante a gestação.

Uma gravidez não diminui o direito da mulher à privacidade, à autonomia e à segurança.

Também não torna aceitáveis humilhação, ameaça, coerção ou violência.

Onde procurar ajuda?

O primeiro caminho pode ser a própria equipe responsável pelo pré-natal.

Unidades Básicas de Saúde também realizam acolhimento em saúde mental e podem orientar sobre outros serviços.

Quando houver necessidade de acompanhamento especializado, a rede pública também conta com os Centros de Atenção Psicossocial (CAPS).

Em situação de emergência com risco imediato à saúde, o SAMU pode ser acionado pelo 192.

Informação também reduz culpa

Talvez uma das mensagens mais importantes sobre saúde mental na gravidez seja esta:

uma mulher não precisa esperar chegar ao limite para dizer que não está bem.

Também não precisa comparar seu sofrimento ao de outras gestantes.

Nem sentir culpa porque a gravidez desejada não está sendo emocionalmente fácil.

Buscar ajuda cedo pode impedir que um sofrimento continue crescendo silenciosamente.

Conclusão: cuidar da gravidez também significa cuidar de quem está grávida

Pré-natal não deveria acompanhar apenas pressão arterial, exames e desenvolvimento do bebê.

A mulher também precisa ser ouvida.

Como está dormindo?

Como está se sentindo?

Existe apoio?

Existe algum conflito importante?

Ela está conseguindo cuidar de si?

Existem sentimentos persistentes de tristeza, ansiedade ou desesperança?

Essas perguntas também fazem parte do cuidado.

Casos públicos como o relato recente de Bruna Rotta podem chamar atenção para o tema, mas saúde mental durante a gravidez vai muito além de celebridades ou redes sociais.

Milhares de mulheres atravessam silenciosamente períodos de sofrimento emocional justamente porque acreditam que deveriam estar felizes.

Não é necessário esperar o nascimento do bebê.

Nem esperar que os sintomas se tornem extremos.

Cuidar da saúde mental durante a gravidez também é pré-natal.